아이허브 캘리포니아 골드 뉴트리션 트리플 마그네슘 콤플렉스 리뷰: 불면증, 눈떨림, 근육 경련

저는 일과 육아를 병행하다 보니 스트레스가 극심하고 불면증에 시달립니다. 그러다 보니 눈떨림 증상은 일상이었습니다. 그러던 중 눈떨림에 마그네슘이 좋다고 하여 여러 마그네슘을 먹어보았는데 큰 효과를 얻지 못했습니다. 그러다 우연히 아이허브에서 이 제품을 알게 되었고 비싼 가격이었지만 후기가 좋아 구매하게 되었습니다.

트리플 마그네슘 콤플렉스란 무엇인가요?

캘리포니아 골드 뉴트리션 트리플 마그네슘 콤플렉스는 마그네슘 시트레이트, 마그네슘 글리시네이트, 마그네슘 말레이트 세 가지 형태의 마그네슘을 결합한 식이 보충제입니다. 보통 다른 제품들은 마그네슘 시트레이트만 사용하고 있습니다.

트리플 마그네슘 콤플렉스의 이점

• 1. 수면의 질 개선

이 제품을 사용하면서 가장 눈에 띄는 이점은 수면의 질 향상이었습니다. 마그네슘은 GABA 같은 신경 전달 물질을 조절하여 이완을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 주로 이 보충제를 먹고 1시간 이내에 잠이 드는데 중간에 깨는 일없이 푹잡니다. 저는 이 점 때문에 트리플 마그네슘의 광팬이 되었습니다.

 

• 2. 스트레스 완화 및 정신 집중력 향상

마그네슘은 코르티솔 수치를 조절하여 스트레스 관리에 중요한 역할을 한다고 합니다. 특히 글리시네이트 형태는 진정 효과로 유명합니다. 복용 후 하루 종일 덜 긴장되고 더 집중된 느낌을 받고, 전반적인 기분도 좋아졌다는 후기들이 많으나 저는 아직 느끼지는 못했습니다.

 

• 3. 근육 및 관절 건강

근육 경련이나 통증을 경험한 적이 있다면, 마그네슘이 근육 이완을 촉진하는 데 효과적이라고 합니다. 말레이트 성분은 에너지 생산에도 도움을 주는데, 활동적인 사람들에게 특히 유용합니다. 저는 필라테스를 주5일 하는데, 이 보충제를 먹고 근육통이 사라졌습니다. 몸이 훨씬 개운합니다.

캘리포니아 골드 뉴트리션의 차별점

1. 고품질 성분

캘리포니아 골드 뉴트리션은 품질 좋기로 유명합니다. 트리플 마그네슘 콤플렉스는 GMO, 글루텐, 콩 성분이 없으며 다양한 식단에 적합합니다. 또한, 순도와 효능을 보장하기 위해 제3자 테스트를 거칩니다.

“우유, 계란, 생선, 조개 및 갑각류, 견과류, 땅콩, 밀, 대두, 참깨, 글루텐으로 제조되지 않았습니다. 이러한 알레르기 유발 물질 또는 성분을 함유한 다른 제품을 처리할 수 있는 FDA 등록, 제삼자 감사 및 cGMP 준수 시설에서 생산됩니다.”

홈페이지에 이문구가 있는걸 보니 알레르기 있으신 분들에게도 이 보충제가 도움이 될 거 같습니다.

2. 복용이 간편한 캡슐

1회 섭취량에는 세 가지 형태로 구성된 150mg의 마그네슘이 포함되어 있습니다. 캡슐크기는 일반적인 알약 크기입니다.

3. 트리플 마그네슘 콤플렉스 사용법

권장 복용량은 하루 2 캡슐입니다. 저는 이 보충제를 저녁에 복용하여 진정 효과를 최대화하는 것이 가장 좋았습니다.

부작용 및 주의사항

1. 부작용

대부분의 사람들은 마그네슘 보충제를 안전하게 복용할 수 있지만, 일부 사람들에게는 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다

• 설사, 복부 불편감 또는 메스꺼움 등의 소화문제가 발생할 수 있다고 합니다.
• 과다 섭취 시 혈압이 너무 낮아질 수 있다고 합니다.
• 드물지만 특정 성분에 민감한 사람들에게 발생 가능하다고 합니다.

2. 주의사항

• 과다 복용 금지: 권장 복용량을 초과하면 부작용의 위험이 높아질 수 있습니다.
• 특정 질환 보유자: 신장 질환이 있거나 특정 약물을 복용 중인 경우, 마그네슘 섭취가 부적합할 수 있습니다.
• 의료 전문가 상담: 임산부, 수유부 또는 기타 건강 상태가 우려되는 경우 복용 전 전문가와 상담하세요.

캘리포니아 골드 뉴트리션 트리플 마그네슘 콤플렉스를 세 달간 사용한 결과, 제 건강에 긍정적인 변화를 가져왔습니다. 특히 수면의 질이 좋아지니 삶이 달라지더라고요. 전에 먹던 마그네슘품은 먹고 자면 개꿈을 너무 많이 꿔서 힘들었습니다. 우습게 들릴 수도 있으나 그런 후기들이 실제로 많습니다. 여러 마그네슘 잘 알아보시고 몸에 맞는 보충제 찾으시길 바랍니다. 내돈내산 리뷰였습니다. 감사합니다.